🌿 TALLERS DE COMUNICACIÓ I EMPATIA
Eines per comprendre’ns millor, posar límits amb respecte i construir relacions més connectades
Com canviaria la nostra vida si, davant d’un conflicte, en lloc de reaccionar automàticament sabéssim què hi ha darrere del que sentim i del que sent l’altra persona?
La manera com ens relacionem, com parlem i com responem davant les dificultats té una gran influència en el nostre benestar i en el de les persones que ens envolten.
Vivim en una època de molta exigència i estrès. Sovint intentem arribar a tot i, quan les forces disminueixen, és fàcil que apareguin el cansament, el mal humor, la frustració, els crits o els conflictes.
Però podem aprendre altres maneres de relacionar-nos.
Aquests tallers ofereixen eines senzilles, pràctiques i transformadores per comunicar-nos des de l’empatia, el respecte i l’amor.
Eines que ens ajuden a acompanyar millor els infants i adolescents i que, alhora, podem aplicar a les nostres relacions de parella, familiars, laborals i socials.
💛 QUÈ PODEM ACONSEGUIR?
Al llarg del procés aprendrem a:
✨ Comprendre millor què hi ha darrere de les conductes i les emocions.
✨ Posar límits sense perdre la connexió ni el respecte.
✨ Expressar l’enuig sense fer mal.
✨ Afavorir la col·laboració sense recórrer a amenaces ni càstigs.
✨ Ajudar a desenvolupar la responsabilitat i l’autonomia.
✨ Afavorir una autoestima sana i realista.
✨ Resoldre els conflictes de manera més pacífica.
✨ Crear relacions amb més confiança, humor, amor i benestar.
✨ Acompanyar cada persona perquè pugui descobrir i desenvolupar els seus propis recursos i potencial.
🌱 QUÈ APRENDREM?
1. ACOMPANYAR ELS SENTIMENTS DIFÍCILS
Què passa quan neguem, minimitzem o intentem eliminar allò que sentim?
Aprendrem a comprendre i acompanyar emocions com la frustració, la decepció, les gelosies, la ràbia, el ressentiment, l’ansietat o la tristesa.
Descobrirem com podem validar els sentiments sense acceptar comportaments inadequats, mantenint alhora la connexió i la bona voluntat.
2. AFAVORIR LA COL·LABORACIÓ
Amenaces, ordres, advertències, insults, sarcasmes o llargs discursos sovint generen resistència i desconnexió.
Aprendrem cinc maneres diferents d’invitar a la col·laboració des d’una comunicació més respectuosa i eficaç.
3. ALTERNATIVES AL CÀSTIG
Què passa quan utilitzem el càstig com a principal eina educativa?
Explorarem els seus possibles efectes i aprendrem altres maneres d’expressar el nostre desacord i posar límits.
També practicarem la resolució conjunta de problemes pas a pas, una eina que pot ser útil tant amb els infants com en qualsevol relació.
4. FOMENTAR L’AUTONOMIA
Acompanyar no significa fer les coses per l’altre.
Aprendrem a ajudar els infants a desenvolupar els seus propis recursos, prendre decisions i convertir-se progressivament en persones responsables i autònomes.
Deixarem enrere els consells que poden fer-los sentir incapaços i descobrirem com acompanyar sense substituir.
5. ELOGIS I AUTOESTIMA
No totes les formes d’elogi tenen el mateix efecte.
Descobrirem quin tipus de reconeixement pot ajudar a construir una imatge positiva, sòlida i realista d’un mateix, i quines formes d’elogi poden resultar menys útils.
6. ALLIBERAR-NOS DE LES ETIQUETES
«És un gandul.»
«És ploraner.»
«És un gamberro.»
«Sempre s’escapa.»
«Passa de tot.»
Les etiquetes poden acabar convertint-se en la imatge que una persona construeix de si mateixa.
Aprendrem eines per ajudar els nens i nenes i les persones que apreciem a veure’s d’una manera diferent, més positiva i oberta a totes les seves possibilitats.
7. INTEGRAR LES EINES
A l’última sessió integrarem tot el que hem après.
Repassarem les 32 eines, les aplicarem a situacions reals de la vida quotidiana i dedicarem un espai a resoldre dubtes i compartir experiències.
🤝 COM HO FAREM?
Aquests són tallers pràctics i participatius.
No es tracta només d’escoltar i entendre conceptes, sinó de posar-los en pràctica, experimentar-los i descobrir què ens passa quan els utilitzem.
Treballarem mitjançant:
🎭 Role plays i petites representacions.
🏡 Situacions reals de la vida quotidiana.
👥 Exercicis individuals i en parelles.
🌿 Dinàmiques de grup.
💛 Exploració de les nostres emocions.
💬 Intercanvi d’experiències.
🪞 Reflexió i retorn entre participants.
La intenció és que les eines no quedin només en la teoria, sinó que, a poc a poc, es converteixin en recursos que puguem portar a la nostra vida quotidiana amb més naturalitat.
El procés és gradual i compta amb acompanyament abans, durant i després dels tallers.
⏳ DIFERENTS FORMATS
🌿 XERRADA INTRODUCTÒRIA
Una primera oportunitat per prendre contacte amb les eines i experimentar-les en grup.
Una experiència pràctica que permet obtenir una primera visió clara de què és la comunicació empàtica i de les possibilitats que ens ofereix.
OPCIÓ A
7 tallers de 2 hores, setmanals o quinzenals.
OPCIÓ B
4 tallers de 3-4 hores.
Tant l’opció A com la B permeten practicar en la vida quotidiana entre les sessions i portar les experiències a la trobada següent.
D’aquesta manera, l’aprenentatge es va integrant progressivament.
OPCIÓ C
Intensiu d’un o dos caps de setmana.
La formació completa consta de 14 hores, més l’acompanyament previ, durant i posterior al curs.
Per aconseguir una veritable integració de les eines, es recomana realitzar el cicle complet.
👨👩👧👦 A QUI VA DIRIGIT?
A:
Mares i pares, tiets i tietes, avis i àvies, cangurs...
Mestres, professors i professores, i qualsevol persona que acompanya infants i adolescents.
Educadors, psicopedagogs, psicòlegs infantils...
Líders, gestors de grups, educadors socials, monitors...
I, en realitat, a qualsevol persona que vulgui millorar la seva manera de relacionar-se i obtenir bons resultats amb les persones amb qui conviu.
I, en realitat, a qualsevol persona que vulgui comprendre millor els altres, comunicar-se amb més consciència i obtenir millors resultats en les seves relacions.
📚 MATERIALS
Durant els tallers utilitzarem una guia-quadern de treball, indispensable per participar en la formació.
Com a complement, es recomana la lectura d’un dels llibres que serveixen de base als tallers:
«Com parlar perquè els infants escoltin i com escoltar perquè els infants parlin»
Adele Faber i Elaine Mazlish
També poden ser especialment útils per a pares i mares:
«Pares alliberats, fills alliberats»
I per a docents:
«Com parlar perquè els fills estudiïn a casa i a l’escola»
Les lectures i les pràctiques per fer a casa són opcionals.
🎁 I en acabar...
Cada participant rep unes targetes amb el resum de les 32 eines, perquè pugui consultar-les fàcilment en el dia a dia.
En inscriure’s també es lliura una infografia de vocabulari de sentiments i necessitats, que facilita posar nom al que sentim, comprendre’ns millor i desenvolupar l’empatia.
Alguns dels materials són especialment útils per a professionals de l’educació i per a persones que gestionen grups nombrosos.
També disposem de casos pràctics específics relacionats amb adolescents.
🌸 UNA FORMACIÓ BASADA EN L’EXPERIÈNCIA
Els tallers s’inspiren en el treball desenvolupat durant dècades per Adele Faber i Elaine Mazlish, a partir de la seva experiència amb el psicòleg infantil Dr. Haim Ginott.
La proposta combina:
aprenentatge + pràctica + reflexió + experiència personal.
L’objectiu no és aprendre a controlar els altres.
És aprendre a comunicar-nos d’una manera que ens permeti:
comprendre · posar límits · acompanyar · reparar · mantenir la connexió
Són eines que ens poden ajudar a ser més conscients, respectuosos, amorosos i útils en les nostres relacions.
💻 PRESENCIAL O EN LÍNIA
Els tallers es poden realitzar presencialment o en línia.
L’experiència amb grups en línia ha mostrat que les dinàmiques, la participació i la connexió també poden mantenir-se a través de la pantalla.
Grups reduïts de 4 a 12 persones.
💛
Si sents que aquests tallers et poden ajudar, no deixis que les teves possibilitats econòmiques siguin un obstacle.
El meu desig és que aquestes eines puguin arribar a tantes persones com sigui possible.
Perquè quan aprenem a comprendre’ns millor, a escoltar-nos i a comunicar-nos amb més empatia, també contribuïm a crear un món amb més harmonia, pau i amor.
🤲 COR A COR
«T’ofereixo la meva mà amiga per transformar la vida, cor a cor, i convertir les dificultats quotidianes en oportunitats per créixer, comprendre’ns i sentir-nos més connectats amb les persones que estimem i amb aquelles amb qui construïm projectes.»
🔬 UNA EXPERIÈNCIA QUE VA MÉS ENLLÀ DE LA TEORIA
La proposta es basa en dècades d’experiència en l’àmbit de la comunicació i l’acompanyament de famílies.
Segons l’estudi sobre famílies que van participar en aquests tallers que esmentem en la formació, es van observar millores en el seu benestar emocional i mental.
Si t’interessa conèixer aquest estudi, te’l puc facilitar.
💬 TESTIMONIS
💛 «Sento que he evolucionat.»
C. C.
🌿 «Una experiència sublim.»
A. C.
💬 «Escolto i parlo, i després d’haver escoltat, parlo aprofitant allò que he sentit.»
M. A. P.
🌱 «Recomano aquests tallers a tothom. Són eines senzilles i efectives. Tots tenim dificultats en les nostres relacions i necessitem eines per millorar-les.»
M. del Mar
❤️ «Recomano a tots els pares i mares que els facin, perquè la Marta ens acompanya en totes les situacions del dia a dia perquè siguin més fàcils i puguem establir una connexió més forta amb els nostres fills. Jo també ho he pogut aplicar amb la meva parella i ens ha anat molt bé.»
R. O.
🌷 FELIÇ DE PODER-TE ACOMPANYAR
El meu desig és que aquestes eines puguin arribar a moltes persones i que, juntes, puguem anar transformant la manera com ens relacionem.
Que ens ajudin a mirar-nos amb més comprensió, escoltar-nos amb més presència i posar límits sense perdre l’amor.
Perquè cada dificultat quotidiana també pot convertir-se en una oportunitat per créixer, comprendre’ns i tornar a connectar.
❤️ Cor a cor, pas a pas.
Marta Forn Aylón
📞 63 65 21 047
📧 marnaraian@gmail.com
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada